Одиночество в большом городе: как найти себя и других
Лекция от кпт-терапевта, психолога и автора социального проекта «Опыт» Дарьи Гизатулиной
Одиночество в большом городе: как найти себя и других
В эпоху социальных сетей и бесконечных контактов многие из нас чувствуют себя одинокими как никогда. Почему так происходит? Как отличить здоровое одиночество от патологического? И главное – что с этим делать? Узнаем на лекции 26 июня в 19:00!
Разберем:
- Как формируется чувство одиночества в современном мире
- Почему даже в окружении людей мы можем чувствовать себя изолированными
- Какие когнитивные искажения усиливают ощущение одиночества
- Как перестроить мышление и поведение для построения здоровых отношений
- Практические инструменты для преодоления одиночества
Особое внимание будет уделено работе с самооценкой, развитию навыков коммуникации и построению здоровых границ. Вы научитесь различать здоровые и нездоровые формы одиночества, освоите техники самопомощи и получите конкретные рекомендации по улучшению качества социальных связей.
Регистрация